講述／禪宗第八十五代宗師悟覺妙天禪師
禪修可以讓人延長壽命嗎？要怎麼修呢？
如果想延長壽命，是有方法的，人體最重要的是血液、骨髓和腦液，只要把這三者照顧妥當，就可以讓人長壽。那要怎麼做？首先是血液，要讓它很乾淨，沒有汙染。至於骨髓和腦液，要從清淨無始脈輪開始，這是人體十脈輪最底層的脈輪，道家稱海底輪，我們可以從禪定中，用專注力加強它的磁場，然後往上到尾閭，再從脊椎到小腦的智慧脈輪，也許有些人會覺得力量很強，直接就衝到禪心脈輪。
一般修行如果沒有到達這種細膩程度，是做不到的，道家稱之為河車運轉或河車運行。雖然很多練氣功的人都知道，但不知道怎麼做，就算知道也做不來，因為專注力不夠精細。
道家的修行著重在修身，佛家則著重在修心或修靈性。不管是修身，還是修心、修靈性，通通都在我們體內，「身、心、靈」三位一體。
什麼是外道？嚴格來說，除了靈性的修行，其他都是外道。我們要修到三身成就，要成就應化身、法身和報身，所以一定要貫穿「身、心、靈」，讓三者合為一體，這才是佛道，才能入佛道之門。修行如果要證道，一定要這樣修，這是師父的見證。
我有位朋友在修密宗，也在修禪定，我問他修了什麼，他說還在修呼吸。一般人修呼吸都修很久，但修呼吸最重要的目的是為了入定，如果不能入定，不但身、心停留在人間，靈性也一樣在人間。所以修行要超越人間，超越地球時空，當然也要超越人的生命。
如何超越地球時空？就是要進入禪定，因為在定中才能離「我、人、眾生、壽者」四相，這是佛在《金剛經》說的，離相以後，就可以無我，沒有我執和法執，也沒有需求和慾望。所以禪定很重要，一定要想辦法入定。