講述／禪宗第八十五代宗師悟覺妙天禪師 圖文提供／禪天下雜誌 問： 常聽人說「學禪」能提升身心靈，那麼佛家的禪法源流和內容為何？ 答： 佛家的禪法，大概可分為三種：唸佛坐禪、持咒坐禪與佛教禪宗的禪。其中佛教禪宗的禪，是佛教裏面最重要的一派。 禪中無他心 定中無他相 禪宗的禪，是從中國梁武帝時代，達摩祖師從印度來到中國，在少林寺弘揚佛法的時候，教人如何禪坐開始。 祖師教弟子禪定的口訣，就是「禪中無他心」、「定中無他相」。「禪中無他心」是你在禪當中，沒有其他的心去想其他的事，就是無欲；「定中無他相」是定的時候，沒有妄念，就是無念。這種「禪中無他心，定中無他相」的方法，才是真正能夠直指本心，見性成佛的修行方法。所以佛教禪宗，才是唯一可以一世成就、當下開悟、即身成佛的正法傳承法脈。 禪宗的禪，從達摩祖師開始，經過二祖慧可大師、三祖僧璨大師、四祖道信大師、五祖弘忍大師、六祖慧能大師，都是「以心傳心，傳佛心印」，以佛的心印，傳佛的心印，就是以最清淨的本心及佛的證量，來傳給他的弟子，讓他也能得到同樣清淨的本心，同等佛的證量，這就是禪宗的祖師，「釋迦牟尼佛」所開示的「不立文字，教外別傳」，不經由文字的這種相，不經由口說這種聲音的音相，而是弟子直接能夠和上師印心，並由上師將佛的證量，全部傳承給弟子，也就是禪宗佛祖心印的印心佛法。 人間的天堂在心裡 一個傳承的上師，因為已經修行證道，自然而然在衪的身心裏面，所有眾生都被超度到無餘涅槃，全部成就佛菩薩，而所謂的「眾生」，其實是指我們的器官，像心、肝、脾、肺、腎，甚至大腸、小腸、骨、膽、血液、骨骼、循環系統、大腦、小腦、第三腦室，及所有在身體裡面生存的菌種等等。 所以當我們要提供給這個色身能量時，必須靠吃魚、吃肉、吃蔬菜等食物來維持，但是這些吃下去的東西，會轉變成我們身體裡面的肌肉或其他部分，而且等到我們往生時，這些肉、食物等等，會變成許多蟲跑出來，再來吃掉肉身的肉。所以在修行還沒有到三身成就的時候，身體裡還是有無量的眾生要度化。 另外，所謂的「地獄」，其實就是痛苦，身體的生病，精神的壓力、煩惱不斷都是痛苦，常常折磨著身心，生生滅滅。有些人不相信有地獄有天堂，其實在人間就有，像非洲的饑民、中東的戰爭、還有被關進監獄的人，身體與心理所承受的煩惱痛苦，其實就是人間地獄。而人間的天堂，也存在你的心裡，不用向外尋，只要常常能夠保持清淨，時時法喜自在安詳，當下就在佛國天堂。當能夠到達這種境界的時候，就可以見證到自性佛的法身，就是我們本來的自己，內在的光身；基督教的說法，就是發現聖靈的光，永生不滅。這就是禪宗最高的修為，最高的境界。
即時
今天（25日）持續受到太平洋高壓影響，台灣各地晴到多雲，天氣穩定，午後僅宜蘭地區及花蓮山區有零星短暫雷陣雨。 各地持續高溫炎熱，白天高溫普遍在攝氏32至36度，其中北北基地區、花東縱谷及中南部內陸有局部37至38度左右高溫，台東有焚風發生的機率，近中午前後紫外線偏強，易達過量或危險等級，外出應做好防曬並多補充水分。離島天氣部分，澎湖晴時多雲、氣溫26至31度；金門晴時多雲、26至30度；馬祖多雲時晴、25至28度。 各地天氣高溫炎熱，氣象署發布高溫資訊，今天白天台南市為「紅色燈號」，有連續出現攝氏38度極端高溫的機率；屏東縣為「橙色燈號」，有38度極端高溫出現的機率；基隆市、台北市、新北市、彰化縣、雲林縣、嘉義市、高雄市為「橙色燈號」，有連續出現36度高溫的機率；桃園市、嘉義縣、花蓮縣、台東縣為「黃色燈號」，有出現36度高溫的機率。 氣象署表示，今天至周三（27日）持續偏西南風，各地仍然是高溫炎熱的天氣，預估大台北及基隆地區、彰化以南地區、花東地區仍有局部攝氏37度左右高溫發生；周四（28日）高溫範圍縮減為南部內陸地區。特別提醒台南自今天至周四，都要留意局部38度以上極端高溫。 周五（29日）鋒面影響，中部以北及宜蘭地區有局部短暫陣雨或雷雨，其他地區為多雲，午後有局部短暫雷陣雨。周六、下周日（30、31日）鋒面遠離，西半部地區偏多雲，東半部地區有局部短暫陣雨；午後中南部地區及北部山區有局部短暫雷陣雨。 氣象署指出，目前資料顯示，周四（28日）在菲律賓東方海面會有熱帶性低氣壓生成，周六（30日）前後就會增強為今年第6號颱風薔蜜（國際命名JANGMI），預測路徑朝琉球群島移動，且生成後大環境不適合其發展，增強空間有限、對台灣無直接影響。但隨著「準薔蜜」北上移動的過程，周五（29日）影響台灣的鋒面會受其破壞而減弱消散，間接讓鋒面降雨的期間縮短、雨勢減小。 西南風增強，氣象署發布陸上強風特報，今天蘭嶼、綠島、新北市、桃園市、新竹市、新竹縣、苗栗縣、連江縣局部地區為「黃色燈號」，有平均風6級以上或陣風8級以上發生的機率，海邊活動請多加留意。 根據環境部空氣品質預報資訊，今天環境風場為西南風，西半部擴散條件普通，污染物稍易累積，午後臭氧濃度稍易上升；馬祖、金門易有低雲或局部霧影響能見度；花東空品區為「良好」等級；北部、竹苗、中部、雲嘉南、高屏、宜蘭空品區及馬祖、金門、澎湖為「普通」等級。