近日，「邪修」一詞在大陸社群網站持續霸榜，光是在小紅書上就突破4.5億瀏覽量。原本是仙俠小說裡的負面修煉流派，如今卻成了大陸年輕人生活裡的「取巧密碼」。
在傳統仙俠設定中，「邪修」是指違背正統修煉之道、使用黑暗禁忌力量快速提升修為的人，例如殺人取血、奪魂煉魄等陰毒手段。這類角色常在故事中成為「邪不壓正」的反面教材。
用邪修方式也可以輕鬆餵寶寶喝奶。圖/取自貓形生物微博
鳳凰網文化頻道指出，「邪修」被大陸網友借用來形容任何能用捷徑取代正規步驟、快速達成目的的生活方法。有媒體將其定義為「把複雜的事情簡單化」的行動哲學。
在飲食領域，邪修廚藝強調用最少的步驟完成最多的菜。例如：用果粒橙燉排骨、養樂多做叉燒、冰淇淋加麵粉做蛋糕。一個電鍋同時蒸、煮、燉多道菜，甚至一鍋完成10道料理。
在減肥圈，邪修的方法也可以多到分派別。視覺刺激法：全裸吃飯或穿緊身衣，藉由「看見贅肉」激發減肥動力。玄學減肥法：調整家中方位、默念咒語、想像自己是狗，以戒高油高鹽食物。欲望守恆論：用睡眠或其他刺激替代進食。
在美妝時尚則有「無痛變美法」：透過豐胯褲、精靈耳貼、硅膠肩墊等外掛道具，即刻改變體態曲線。穿搭公式強調「基礎款+醒目款」的混搭思路。
邪修廚藝強調用最少的步驟，用電鍋煮出複雜的菜色。圖/取自別投_我還能C_微博
儘管許多網友稱讚邪修方法「省時高效」，但「反噬」案例卻也層出不窮，邪修的「果汁燉肉」味道腥膩、塑膠袋烹飪導致有害物質釋放。再如，單靠喝水減肥引發胃炎、長期依賴外掛塑形導致身體適應性下降。
大陸社會科學院新聞與傳播研究所專家指出，邪修的底層邏輯是「以最小成本換取最大收益」，這迎合了人們對捷徑的天性追求，但也可能助長急於求成、削弱長期投入的心態。
正如修仙故事中邪修與正道修煉同樣能帶來力量，但捷徑往往伴隨代價。大陸網路上的「邪修」現象，是創意生活方式的爆發，也是對現代人焦慮與效率崇拜的一種折射。